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Estresse prejudica memória (Fonte: jornal Folha de Londrina - Londrina)
22/09/2008 -
Falhas de memória, esquecimentos de coisas corriqueiras, como o nome do vizinho e até do colega de trabalho, são situações comuns no cotidiano e podem acontecer em qualquer idade. No entanto, os especialistas pedem para que as pessoas fiquem atentas quando os esquecimentos começam a aparecer com freqüência, o que pode trazer uma série de problemas no dia-a-dia de quem sofre com o mal.
As principais causas desses esquecimentos podem ser estresse, sobrecarga de informações, ansiedade e depressão e até alterações de humor.
Há também a possibilidade da existência de doenças degenerativas, como mal de Alzheimer, além de doenças neurológicas diversas e déficits relativos a outras funções cognitivas.
Nestes casos, quando as dificuldades de memorização começam a causar impactos negativos no cotidiano da pessoa, como problemas no trabalho, nas relações sociais e afetivas, é melhor procurar ajuda médica, incluindo principalmente uma avaliação neuropsicológica.
No entanto, existem formas de manter o cérebro ativo e assim, prevenir as falhas de memória.
Especialistas da neurociência e neurologistas recomendam o descanso, com boas horas de sono, e a opção por uma vida saudável.
Para exercitar a memória é bom ler jornais, livros, assistir a telejornais e programas e depois repassar as informações ou fazer anotações.
Também ajuda aprender línguas, dança ou a tocar um instrumento, além de fazer atividades físicas regularmente.
