Hoje, dia 21 de junho de 2023, começa a estação mais fria do ano: o inverno. Este período, traz alterações climáticas significativas, como a queda nas temperaturas e na umidade do ar. É uma época do ano em que gripes, resfriados, crises de rinite, sinusite, asma e até mesmo pneumonia têm incidência mais elevada. Por isso, para ajudar na prevenção, o Hospital Santa Rita separou alguns cuidados simples, mas que podem ajudar bastante no combate às intempéries do período. Confira:

• Hidrate-se: nos dias frios, o organismo gasta mais energia para manter a temperatura, com isso, a desidratação ocorre com facilidade;
• Mantenha os ambientes arejados: a falta de circulação do ar aumenta a possibilidade de proliferação de vírus, ácaros, fungos e outros microrganismos; 
• Tenha uma alimentação saudável:  utilizar um cardápio equilibrado, sem abrir mão das frutas, legumes e verduras é imprescindível para a manutenção dos nutrientes necessários ao sistema imunológico, garantindo uma maior resistência aos inúmeros riscos de doenças respiratórias;
• Pratique exercícios físicos: isso acelera o metabolismo e fortalece a imunidade.